[能阻斷脂肪的食物]
美國名醫Dr. Oz 表示，把下列食物添加到膳食中，就可以幫助身體拒絕脂肪，促進減重功效:
1. 奇異籽(Chia seeds): 豐富的可溶性纖維，除了增加飽足感外，還能降低膽固醇，阻止脂肪的吸收。
2. 南瓜子: 豐富的omega-3脂肪酸，已被證實可減少身體儲存脂肪的能力。此外，南瓜子的蛋白質和鎂，有助遏制渴望和強化肌肉。
3. 白蘿蔔: 含纖維、維生素C、磷和鉀。其天然酶能幫助消化脂肪和碳水化合物。
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